目前日期文章:200809 (7)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

   花生的營養豐富,每 100 克花生含有蛋白質 24 克、脂肪 48 克、碳水化合物 15 克,還有不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素 B1 與 B2 、胡蘿蔔素、尼克酸等,每 8 克花生 ( 約 10 粒 ) 就有 45 大卡,熱量雖然高,只要把握每日少量,就能達到養生效果、又不發胖。

    花生,熟的性平,炒熟性溫,無毒,入脾、胃、肺經。有潤肺,和胃,補脾益氣的功效,主治燥咳、反胃、腳氣、婦女奶水少。消化系統不好,導致食慾不振者,每餐飯配些花生有益消化系統,兼補充營養。有些人怎麼吃都吃不胖,或是消瘦、沒有力氣,多吃花生可以補脾益氣、補血,氣血足夠才能生肌、長肉,漸漸提升身體的體重與能量。產後血氣不足、乳汁不夠,花生也能夠促進產婦恢復元氣、補血、補奶,「花生豬腳」是很有名的一道補奶方。對於久咳不癒者,花生可以潤肺、益氣,解除咳嗽的困擾。糞便乾硬型的便秘,花生的油脂可以潤腸通便

惠質蘭心 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  • Sep 26 Fri 2008 10:58
  • 生活



惠質蘭心 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()



惠質蘭心 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

首先我要感謝蔣公廚房介紹這麼好的料理

惠質蘭心 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

 

惠質蘭心 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

我想~做這件是絕對是今年最瘋狂的一件事情….

 

惠質蘭心 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


 

惠質蘭心 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()